让运动成为习惯

亲爱的老师、同学们：

       大家早上好！

       很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而庄严的国旗下作演讲。今天我演讲的题目是“让运动成为习惯”。

       法国思想家伏尔泰早在300多年前就提出了“生命在于运动”的格言。健康是人生的第一大财富，没有健康的身体做保证，理想、事业、成功等等一切都无从谈起，现代人越来越注重养生，而最好的养生方式便是适当的运动。运动不仅能强身健体，还能很好的调节情绪，人在运动的时候，大脑会分泌出由二十多种内啡肽组成的激素，这种神秘的激素具有强大的镇静作用，并能使人产生愉悦感，可对人的情绪起到有效的调节作用。高中阶段，学习任务重，我们更需要一个好身体、好情绪。因为到高考冲刺的时候，同学们不仅要拼学习能力，还要拼体力。精力充沛、头脑灵活，更容易在学习和考试中进入最佳状态。

       运动的形式多种多样，有人喜欢跑步，有人喜欢打球，也有人喜欢游泳，无论哪种形式的运动，持之以恒的坚持下去，并成为一种习惯，一种生活方式，将会令我们受益终生。

       同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！谢谢大家!

(审稿人：张义）