桐城中学   吴东明

课题： 跨栏跑
一、指导思想
本着“一切为了每一位学生的发展”的教育理念，关注学生个体差异和不同需求，关注学生人格独立和个性发展。引导学生通过不断实践，发展学生学习的主动性与创造性，使学生形成个人的学习方式和锻炼态度。
针对高中学生的生理和心理特点，在教学中发扬教学民主，构建和谐师生关系，创造宽松愉快的学习环境，让学生在积极参与、探究合作中获取跨栏跑知识，逐步提高教学效果。
二、教学目标
参与目标：认识跨栏跑的文化内涵，探究跨栏跑练习中的人体运动轨迹，提高学生参与跨栏跑的积极性。
技能目标：体验起跨时的身体姿势和起跨角度，提高动作的连贯性，使大多数学生能够有节奏地跨过3——4个低栏。
健康目标：发展人体协调性和平衡能力，增强下肢与腰腹肌力量；培养勇敢顽强的意志品质和团结协作精神。
三、教材分析
跨栏跑是非对称性的周期运动，是跑与跨越按规定的距离设置一定高度和数量栏架的径赛项目。跨栏跑的成绩取决于平跑速度、跨栏步技术和跑与跨结合的能力，良好的心理品质和克服困难的精神是提高跨栏跑成绩的重要因素。
跨栏跑教材选自高中《体育与健康》第二册，根据课本要求，本课教学内容是“有节奏地跨过3——4个低栏”（第一课次）
四、教学重难点
改进栏间跑的技术
五、学情分析
在高一年级，学生已基本掌握从起跑到过第一个栏的技术动作，并能在30-40米的中速跑中跨过2——3个低栏；学生心理上已克服了障碍跑的畏惧的情绪，同时，学生对跨栏跑也产生了浓厚兴趣，但未固定自己的栏间步，栏间节奏也不好，因此，本课重点提高学生在快速跑进中连续过栏的能力，培养节奏感。
六、教学方法设计
1、分组设计
鉴于高中生的心理发展已逐渐成熟，基本形成自己的世界观和价值观，在跨栏教学中，我们设置不同的栏高和栏间跑，采用了合作型分组和异质分组两种形式；在进行差生转化教学时，教师发挥小组长和体育骨干的作用，选择帮教型分组。
2、学法设计
高中学生在身体形态，运动技能和身体素质等方面都存在明显的差异，但每个学生都有达到相同目标泊适宜方法，因此，在教学中我们应该给学生有自主选择学习形式和学习方法的空间，让学生选择“自主学习”和自由组合的“合作学习”等学习方法。
3、教法设计
讲解示范法、预防与纠正错误法、竞赛法
七、教学步骤
根据学习目标和学生身心运动发展规律，教学流程分为三个阶段。
1、 活跃情绪，激发兴趣
① 教学常规活动
② 自然地形跑
组织方法：利用校园内的台阶、斜坡、曲径、体育设施等自然地形，安排学生按一定要求完成练习，以次作为热身运动。
③ 准备活动操（7节  4*8拍）
练习方法：教师领做、集体练习
④ 专门性跑跨练习
练习方法：四个练习组从起点跑出，连续跨过纵向放倒的栏架
教学手段：
在学生练习过程中，教师不时提醒学生区分“跳”与“跨”的动作要领和身体姿势，并通过语言、动作、表情，传递教师对学生学习的肯定和鼓励。
2、 自主合作，发展技能
 跨栏步完整动作学习时，我们在每条跑道第一栏后100-200cm处各放一块踏跳板，借用踏板攻栏，迫使学生起跨时身体前倾，主动减小起跨角度。
① 教师指导
A、 尊重学生的创造性劳动，充分体现正确的主体价值。
B、选择多种实现目标的教学手段，拓宽学生达成目标的途径。
C、关注个体差异，简化技术要求，确保每个学生都能得到发展。
D、将教学评价与思想品德教育贯穿教学过程。
②学生主体
学生根据自己掌握动作程度，进行合作练习，技能好的学生可以相互组合，不受练习次序和组别之分，练习形式允